ロングライド-ヤビツ再挑戦

こんばんは。

今日もロードバイクに乗ってきました。

昨晩、がっつりとヒルクライムをしたいなぁ、と思い、色々と考えを巡らせ、

数秒後、ひとつの嫌な答えが。

その答えは、ヤビツしかないじゃん…(泣)、と。

以前ブログで登りたくない理由を書きました

記事こちら

サイクリストの朝は早く、今日は5時半起き。

起床後、朝食を食べた後、サイクルウェアを着用。

しばらくヤビツに行くか悩む。

頭のなかでヤビツ登りたくねぇ…。と1時間半悩み。

悩んでも仕方ないので、腹を決め、ヤビツの麓の名古木に行くことに。

家からウォームアップを兼ねて、ダラダラと名古木に行く。

休憩なしに名古木交差点からヤビツアタックをしました。

名古木交差点

蓑毛の坂下からヤビツ好きな人たちに、沢山抜かれまくられ、やる気を削がれました。

蓑毛を過ぎたあたりで恒例の腰痛が軽く発生…

ヤビツ峠までも、早い人に抜かれまくられる…。

大事には至らず、ペダルを回していたら、ヤビツ峠に到着。

今日は臨時のバスがヤビツ峠方面から4台くらい降りてきました。

このバスはハイカーに人気なんでしょうか。

レコーダで撮った画像を貼っておきます。レコーダの記事はこちらです。

結構な数のチャリダーさんでヤビツ峠は賑わってました。

この後、ヤビツ峠で心拍を整えるのと栄養食を撮り、裏ヤビツから宮ヶ瀬に出て、帰宅。

今日のログは以下の通りです。

距離  72.0km

スピード  24.4km/m

高度  938m

平均心拍数  138bpm

ケイデンス  83rpm

移動タイム  3h16m51s

TSS   205.8 ←リカバリータイムが48時間は必要みたい。

ちなみに名古木交差点からヤビツ峠のタイムは、47分30秒弱でした。

これからもヒルクライムはそこそこ頑張りますが、得意分野は平地です。

ただ名古木から宮ケ瀬まで信号がないので、

ストレスなく走れ、自転車に乗っているのが楽しくなってしまいました(汗)

後、腰痛との付き合い方と克服法がイマイチよくわかりません。

フォームが悪いんでしょうか…。腹筋が弱いんでしょうか…。

おまけ

蓑毛のバス停に居たワンワンです。

最後に

夏場は腰のコンディションが悪化しなければ、可能な限り、

週末にヤビツクライムをしようと計画しています。

タイムがショボい私ですが、こんなヤツでも誘ってみたいという方が居ましたら、

ご一報頂けると嬉しいです。

人にはアドバイスできるようなスキルを持っていませんので、初心者の方のサポートは出来ません。。。